Մարդիկ ովքեր ունեն նպատակներ և ցանկանում են կյանքում կայանալ ,ցանկանում են բարձրացնել իրենց IQ մակարդակը .Իրականում մարդու ուղեղը և ինտելեկը նման են մեր մարմնի մկաններին և դրանք պետք է մարզել.
Ինչպես հաճախ մենք մարզում ենք մեր փորի կամ ձեռքի մկանները նույն կերպ մենք կարող ենք մարզել մեր ուղեղը.
Ձեզ ենք ներկայացնում 5 միջոց որոնք կօգնեն ձեզ մարզել ուղեղի մկանները և միաժամանակ բարձրացնել ինտելեկտը.
1.Հատկացրեք հնարավորինս քիչ ժամանակ հեռուստացույցին.
Երբ մենք դիտում ենք հեռուստացույց մենք մեր ուղեղին թույլ չենք տալիս աշխատել .
Երբ մենք դիտում ենք "Աննա հեռուստասերիալի" հերթական սերիան մեր ուղեղը չի աշխատում .
Դա նման է այն բանին երբ մենք երկար ժամանակ չենք զբաղվում մարմնամարզությամբ և մեր մկանները < ժանգոտում են >.
Հեռուստացույցը մեր ուղեղին ստիպում է դանդաղ աշխատել,բայց դա չի օգնում մեզ հանգստանալ .
Երբ ցանկանում եք հանգստանալ լսեք հաճելի երաժշտություն,ոչ թե դիտեք հեռուստասերիալ
2.Զբաղվեք ֆիզիկական վարժություններով
Երբ դուք զբաղվում եք ֆիզիկական վարժություններով ձեր ուղեղը սկսում է ավելի լավ աշխատել .
Դուք ներշնչվում եք և ձեզ ավելի հեշտ է կենտրոնանալ.
3.Կարդացեք խթանող գրքեր
Կարդացեք այնպիսի գրքեր ,որոնք կստիպեն ձեզ կենտրոնանալ և ուշադրությամբ կարդալ .
Կարդալավ խելացի գրքեր դուք կծանոթանաք հեղինակի աշխարհայացքին և կունենաք ավելի լայն մտահորիզոն.
4.Քնեք շուտ և արթնացեք շուտ
Պարկելով և արթնանալով շուտ դուք ունենում եք էներգիա .
Քունը մարդու կյանքում շատ կարևոր է .
Քնեք 8 ժամից ոչ քիչ.
Երբ քիչ եք քնում դուք օրվա ընթացքում չեք կարողանում կենտրոնանալ.
5.Գտեք ժամանակ մտածելու
Երբեմն այնպես է ստացվում որ մենք ժամանակ չենք ունենում մենակ մնալ ինքներս մեզ հետ .
Բոլոիրն պետք է ժամանակ որ մարդը զրուցի իր հետ .
Գտեք ժամանակ մտածեք ձեր կյանքի և նպատակների մասին .
Հասկացեք թե դուք ինչի եք հասել և ուր եք շարժվում
Կան բազմաթիվ IQ թեստեր որոնք միջոցով կարելի է պարզել ձեր IQ մակարդակը ,սակայն դրանք հայերեն չեն .
Հայկական Պորտալը արդեն պատրաստում է հայերեն թեստեր,որոնք թարգմանվելու են և հնարավորություն են տալու մեր այցելուներին անցնել թեստը .
Պատրաստ լինելու դեպքում թեստերը կհրապարակվեն հոդվածներում ,ինչպես նաև կուղարկվեն մեր բաժանորդների էլ.փոստին (եթե դուք դեռ չեք բաժանորդագրվել,բաժանորդագրվեք հենց հիմա և ստացեք մեր թարմացումները)
